AUTOEXAMEN DE MAMAS

AUTOEXAMEN DE MAMAS

 En primer lugar solo mire y observe si sus pechos tienen algo diferente o raro...

 Desvístase hasta la cintura y      póngase frente a un espejo.

 Mírese sus mamas y observe posibles cambios en ellas.

Alerta si usted ve:

              Abultamientos o durezas.

 Hundimientos.

 Zonas arrugadas o enrrojecidas.

Luego levante sus brazos y observe sus mamas de frente y de lado, girando suavemente su cuerpo de lado a lado.

     Después con una mano levante la mama contraria y vuelvo a observar detenidamente.

      Ponga sus manos en sus caderas firmemente y observe posibles cambios en la piel o alguna desviación del pezón.

      Ahora use su mano derecha para palpar su mama izquierda y viceversa, con los tres días medios.

       Palpe el hueco axilar buscando bultos.

 

Tome su pezón y apriételo y observe si sale alguna secreción.

            

Coloque el brazo del lado que va a examinar por sobre su frente e imagine su mama dividida en cuatro partes

Primero palpe las partes 1 y 2 y luego las 3 y 4 presione con firmeza pero delicadamente, luego gire su cuerpo levemente y vuelve a examinar especialmente la zona axilar.

       Repita lo mismo en la otra mama, asegúrese que no quede  ninguna zona  sin palpar.

…REGALESE UN PAR DE  MINUTOS AL MES…

PODRIA SALVAR SU VIDA…

UNIVERSIDAD AUTONOMA DE CHILE

ESCUELA DE SALUD

INTERNAS DE ENFERMERIA

SANDRA ALVAREZ FARÍAS  JESSICA VALDEZ ORELLANA